サウナ

サウナでととのう仕組みを、自宅サウナで自律神経の数値を1年計測した施主が解説。交感神経から副交感神経への切り替えは、実測でStrain5〜6→1〜2という落差として表れました。限界まで我慢しても深くならない理由も、データとともに紹介します。

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